Dança do ventre

Meninas, meninas... preciso contar e dividir isso com você. Há alguns anos atrás eu fiz aulas de dança do ventre e adorei, porém tive que parar. Mas ontem eu comecei de novo!

Sou sócia do Clube Bonfim e faço ginástica por lá. Mas ultimamente muitos esportes e atividades novas estão surgindo, parece que a nova presidência está trabalhando bem. Dentre essas atividades, está a dança do ventre. A professora Cláudia é quem nos guia nessa nova aventura. Sou suspeita em falar, por isso resolvi trazer para vocês algumas informações importantes sobre a dança:

Existem aspectos físicos e psicológicos, abaixo coloco todos os que eu conhecia e outros que encontrei em minha pesquisa:

1. Fortalece a memória, previne o Mal de Parkinson e Alzheimer;

2. Estimula a sensualidade e melhora a autoestima;

3. Combate a depressão, estimula o convívio social e a alegria de viver;

4. Dá vitalidade e alivia os sintomas da menopausa;

5. Relaxa o corpo, alivia a insônia e combate o estresse;

6. Melhora articulações e o tônus muscular;

7. Aumenta a feminilidade, a vaidade e a autoestima (isso melhora mesmo pessoal, comprovado por mim);

8. Alivia o mal-estar e a prisão de ventre;

9. Uma aula de dança do ventre propicia queimar muitas calorias, auxiliando no processo de emagrecimento (queima muito, engana-se quem pensa o contrário);

10. Tonifica e enrijece a musculatura do abdômen, pernas, braços, costas e glúteos;

11. Aumenta e ativa a circulação sanguínea;

12. Trabalha as articulações, melhorando seu condicionamento;

13. Proporciona a reeducação postural (recomendado para quem tem probleminhas de coluna como eu);

14. Aumenta a flexibilidade e resistência física;

15. Desenvolve a coordenação motora e melhora o eixo de equilíbrio;

16. Cria um estimulo para dietas saudáveis, no sentido de potencializar seu visual; entenda-se isso, por criar uma disciplina nos hábitos alimentares e não cair em dietas mirabolantes sem resultados positivos;

17. Desenvolve a capacidade de ressaltar seus pontos interessantes e atenuar os menos favorecidos, trazendo um bem estar com o próprio corpo. Ou seja, você aprende mais sobre seu corpo;

18. Promove na mulher a aceitação de si mesma como ser encantador, diferenciado e belo;

19. Desenvolve a agilidade mental, concentração e atenção tanto na música quanto nos movimentos;

20. Estimula a criatividade;

21. Aumenta a flexibilidade e alongamento;

22. Auxilia no processo de desinibição e superação da timidez;

23. Ajuda a atingir um equilíbrio natural de sensualidade, longe da vulgarização;

24. Desenvolve a expressão;

25. Contribui para o alívio do stress e das tensões cotidianas;

26. Permite um intercâmbio cultural com o mundo árabe.

Além disso, a dança é extremamente prazerosa, é um momento que temos apenas para nós, para cuidar de nossos corpos e mentes. Da primeira vez que fiz, percebi que em um mês minha cintura ficou nitidamente mais fina, os contornos da região do ventre ficaram mais acentuados e sensuais... pena que depois de um tempo sem praticar eu acabei perdendo aquela cintura, mas essa é minha primeira meta agora que comecei a dançar de novo.

E por último, acho importante desmentir a ideia de que a dança do ventre causa barriga. Isso é mentira meninas. O que pode ocorrer é você ser mal orientada e começar a dançar com a coluna na posição errada, o que acaba jogando o ventre para frente e facilitando com que a gordura de seu corpo se posicione ali. Por isso cuidado, a coluna é de extrema importância para a dança e deve ser tratada com muito cuidado.

Para quem estiver interessado existem muitas professoras boas por aí, procure fazer uma aula experimental e observe se ela te ensina a dançar juntamente com os significados dos movimentos e os costumes e tradições árabes, porque essa dança deve ser respeitada como uma bela arte e não ser banalizada como mais um artifício erótico. No Clube Bonfim você pode fazer a dança também. Se for sócio é R$ 20,00 e se não for é R$ 40,00. Um valor super em conta.

*Segredinho - até o fim desse mês as aulas são gratuitas, aproveite para conhecer)

Aproveito para deixar aqui para vocês um vídeo que sempre me inspirou, um dia vou dançar como essa menina: Elemento água - dança do ventre. Então é isso! Aproveite, se jogue!